Å leve et sunt liv betyr å ta livsstilsvalg som støtter ens fysiske, mentale, åndelige og emosjonelle velvære. Å administrere helsen din kan til tider være utfordrende, men før vi beveger oss nærmere temaet helse, så har vi en viktig beskjed til alle som besøker CURUS.

Å leve et sunt liv betyr å ta livsstilsvalg som støtter ens fysiske, mentale, åndelige og emosjonelle velvære. Å administrere helsen din kan til tider være utfordrende, men før vi beveger oss nærmere temaet helse, så har vi en viktig beskjed til alle som besøker CURUS.

Hva skal til for å opprettholde en sunn livsstil? Hvilke påvirkning har det på vår levealder? Bortsett fra at vi av og til viker av banen, tror de fleste av oss at vi gjør en god jobb med å opprettholde helsen vår med gode spisevaner og fysiske aktiviteter når vi klarer å passe den inn. Men er det nok til å bli vurdert sunn?

Psykisk helse kan påvirke dagliglivet, forholdet og til og med fysisk helse. Det inkluderer også en persons evne til å glede seg over livet - for å oppnå en balanse mellom livsaktiviteter og innsats for å oppnå psykologisk motstand. Følg med i denne videoen for å få innsyn i hvordan du kan forbedre din mentale helse.

Stress er et negativt ladet ord, men er det bare negativt?

Hva kan vi gjøre for å håndtere dette.

Om fysisk aktivitet var en pille burde alle tatt den. Hva er fysisk aktivitet og hvordan oppnår vi anbefalingene?

Søvn er et av de viktigste parametre for god helse.

Alle behøver å sove. Hvordan kan vi sove bedre.

Hvordan står det til med livskvaliteten og hvor lenge lever vi. Hvordan står det egentlig til med den norske befolkning.

Et sammendrag av alle temaene vi har gått gjennom