Kurs Bli medlem Bestill time Personlig trening Om oss Hjelp

Du må være medlem for å se denne videoen.

Få tilgang til alt for så lite som kr. 66,-/mnd*

* Gjelder ved kjøp av årlig abm. med 12 mnd binding.

Så enkelt gjøres det:

Du fyller inn din kontaktinfo og legger til et betalingskort.

Det er alt du trenger å gjøre for å få Gratis tilgang i 7 dager!

Og ja, du kan stoppe medlemskapet når som helst.

Om denne episode

Pauser

Hvor viktig er det å ta pauser under en styrkeøkt? Hvor lenge og ofte skal jeg ta pauser? Hvilken mengde pauser gir best treningseffekt? I denne episoden av styrketrening går Benjamin Christensen gjennom hvorfor det er viktig å ha kunnskap om pauser for å få mer treningseffekt ut av din styrkeøkt.

Episoder

1
Hva er styrketrening.
Gratis
Lengde 07:44
2
Praktisk utførelse av styrketrening.
Lengde 04:53
3
Tyngde
Lengde 02:52
4
Repetisjoner
Lengde 02:03
5
Pauser
Lengde 01:56
6
Øvelser
Gratis
Lengde 03:15
7
Set og Reps
Lengde ...
8
Vekter
Lengde 01:28
9
Oppsummering
Lengde ...

Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss.

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips og varsler nye kurs og tjenester.
* Ved å klikke på "Meld deg på"-knappen, bekrefter du samtidig at du har lest og godkjenner våre vilkår og personvernerklæring
Meld deg på